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육아 스트레스 해소법 우울증에 걸리지 말고 힘내세요 육아 스트레스 해소법육아 우울증은 안녕, 즐거운 육아하는 방법 안녕하세요, 요즘은 독박육아라는 말처럼 슬프고 공감되는 말이 없더라구요. 예전엔 부모님이랑 같이 사는게 힘들 것 같고 부부의 삶이 중요하다 생각했는데 막상 아이를 낳고 보니 왜 임신을 하고 아이를 낳으면 다들 부모님 근처로 이사를 가거나 살림을 합치는지 알겠더라구요. 저 역시도 친정엄마와 남편의 도움이 없으면 육아스트레스가 상당한데요, 이러한 육아 스트레스를 건강하게 해소하고 즐겁게 육아하는 방법에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 사람마다 다를 수 있지만 요즘 육아스트레스가 극에 달했다면 이 포스팅을 보면서 하나하나 시도해보시길 바랄게요. 하나쯤 나에게 정말 잘 맞는 방법이 있을지도 모르잖아요? 육아 스트레스 원인 찾기 육아 스트레스를 해소하..
아기 장난감 대여 장난감도서관으로 육아비용 절약하세요 장남감 도서관 이용후기 장난감 대여로 육아비용 절약해요 안녕하세요, 오늘은 아기를 키우다보면 고민하게 되는 장난감에 대한 이야기를 해보려고 해요. 아기에게 발달연령에 맞춰서 이런저런 장난감을 사주고 싶지만 막상 다 사다보면 비용과 보관이 만만치 않죠? 그럴때 각 시에서 운영하는 장난감도서관을 이용하면 착한 연회비로 장난감을 대여할 수 있답니다. 오늘은 장난감 도서관에서 장난감을 대여하는 방법에 대해서 알려드릴게요. 장난감도서관이란? 장난감도서관은 책을 빌리는 도서관처럼 장난감을 대여하고 반납하는 시스템을 갖춘 곳을 말합니다. 모든 시에 있는 것은 아니지만 점차 늘어나는 추세이고 제가 살고 있는 남양주시에는 3개의 장난감도서관이 운영되고 있습니다. 거주하고 있거나 근무하고 있는 지역에 장난감 도서관이 있는..
신생아 육아용품 : 유용한 육아템 추천 신생아 시절 유용한 육아템 추천신생아 때 있으면 좋은 육아용품들 오늘은 조리원에서 나와 아기를 막 키우기 시작한 신생아 시절, 유용했던 육아템들을 알려드리려고 해요. 제 기준에서 알려드리는거고 엄마마다, 아기마다 기질에 따라, 육아 방식에 따라 조금 다를 수 있지만 제 기준에서 다시 신생아시절로 돌아가도 이건 꼭 살꺼다. 이건 정말 돈이 아깝지 않다 싶은 육아용품들 위주로 알려드리겠습니다. ps. 여기에는 필수템이 아니라 유용했던 아이템들만 나와있으므로 육아 필수품이 궁금하신 분들은 이전에 했던 출산 준비물 목록 포스팅을 참고해주세요. ▶출산 준비물 목록 포스팅◀ 엄마의 휴식시간 확보를 도와주는 육아용품 1. 타이니러브 모빌저는 저보다 4개월 먼저 출산한 친구네 집에서 많은 육아정보를 얻었는데요, 친구가..
초기 이유식 준비물 리스트 책까지 추천드려요 초기 이유식을 위한 준비물 리스트이유식 책부터 도구, 사용법까지 안녕하세요, 오랜만에 블로그에 들어온 것 같아요. 그동안 아기 이유식을 시작하면서 정신없이 바빴답니다. 이제 초기 이유식 전반기가 끝나서 어느정도 이유식에 노하우도 생기고, 이유식도 익숙해지니 다시 블로그 할 시간이 나는 것 같네요. 그래서 오늘은 이유식을 하기 전에 준비해야 할 것들과 이것들의 사용법에 대해 포스팅을 해보려고 해요. 초기 이유식 시작시기는? 저 역시도 가장 궁금했던게 이유식을 언제 시작해야 하느냐였어요. 많은 분들이 분유는 4개월부터, 모유는 6개월부터 라고 하셨지만 요즘에는 분유도 6개월부터 시작하는게 좋다고 하시더라구요. 그래서 6개월에 시작해야지 하고 느긋하게 하나하나 준비하고 있었는데, 저희 아이는 성장도 빠르고 식..
제왕절개 모유수유 성공기 : 완모 방법 공유합니다 제왕절개 산모의 모유수유 성공기모유수유 방법, 완모 성공요령 공유합니다 안녕하세요, 오늘은 제왕절개 산모였던데다가 시작이 혼합수유였지만 모유수유에 성공하게 된 성공기를 공유해보고자 합니다. 많은 분들이 임신기간동안 모유수유에 대한 환상을 가지고, 모유수유를 다짐하곤 하지만 막상 출산을 하고 나면 생각처럼 모유수유가 쉽게 되지 않아 포기와 좌절을 경험하시더라구요. 그래서 모유수유로 인한 스트레스도 줄이고, 모유수유도 성공했으면 하는 마음으로 제 완모 성공기를 적어보면서 저의 모유수유 방법을 공유해보려고 해요. 출산 후 3일, 모유수유를 꼭 시도해보세요. 제가 입원했던 병원은 모유수유 권장병원이라서(요즘은 대부분의 병원이 그렇죠.) 모자동실을 언제든지 할 수 있고, 출산 후 3일이 되면 병원 프로그램으로 모..
산후우울증 원인과 증상, 그리고 극복법 (자가진단 테스트 해보세요) 출산 후 불청객! 산후우울증 산후우울증 원인, 증상(자가테스트), 극복법까지 안녕하세요, 가끔 TV에서는 끔찍한 뉴스들이 나올 때가 있습니다. 영아유기, 살해, 자살 등의 뉴스 말이죠. 이런 사람들은 산후우울증이 심해 산후정신병으로 나타났다고 보시면 되는데, 꼭 이런 사람들만 산후우울증을 경험하는 것이 아닙니다. 통계적으로 산모의 85%가 산후우울증을 경험한다고 해요. 누구나 겪을 수 있는 마음에 찾아오는 감기같은 것이지만, 방치하면 위험해질 수 있는 산후우울증이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 극복하기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 산후우울증이란? 산후우울증에 대해 이야기하기 위해서는 산후우울증이 어떤 것인지를 먼저 알아야 할 것 같아요. 출산 후 2~4일 이내에..
신생아 목욕시키는 방법과 주의사항 신생아 목욕 시키는 방법아기 목욕시키는 방법과 주의사항 조리원에서는 매일 씻겨서 데려다주시기 때문에 신경쓸 필요가 없지만, 집에 오면 가장 부담스러운게 바로 신생아 목욕입니다. 그래서 조리원 퇴소교육 때 가장 강조되는 사항이기도 하지요. 이러한 신생아 목욕시키기는 방법과 주의사항에 대해 포스팅해보겠습니다. 목욕시키는 횟수 별일 없으면 매일 씻기시면 됩니다. 다만 예방접종을 하고 나면 그 날은 씻지 못하게 되는데, 이럴 때는 예방접종 맞으러 가기 전에 씻기시면 됩니다. 목욕시키기 전에 할 일 여름이라 에어컨을 켜두었다면 목욕시키기 전에 미리 꺼둡니다. 목욕하고 찬바람에 노출되면 안되니까요. 그리고 갈아입힐 옷과 목욕타월, 기저귀, 로션 등을 미리 준비해둡니다. 그 다음에는 목욕물을 받습니다. 목욕물을 받을..
산후다이어트 시기와 운동 언제부터 어떻게 해야 할까요 산후 다이어트의 모든 것 시기와 운동 종류, 어떻게 언제부터 해야 할지 안녕하세요, 오늘은 모유수유와 더불어 임신 후에 가장 많이 검색하는 것들 중 하나인 산후 다이어트에 대해서 말씀드려보려고 해요. 출산 전부터 산후 다이어트에 대해 신경쓰시는 분들도 많으시고, 출산후에 육아가 힘들어서 정신없이 지내다가 어느날 문득 아기를 낳고 살이 너무나도 찐 모습에 상처입고 부랴부랴 검색하시는 분들도 많으시겠지요. 저같은 경우 임신 때 무려 21kg이나 증가했고, 임신중독증 초기로 힘든 시간을 보내다가 출산 후 조리원에서 매일 1kg씩 빠져서 '살 금방 빠지겠네.'하고 정신을 놓고 있었는데, 조리원에서 딱 11kg이 그렇게 빠지고 집에 와서 단 1kg도 안빠지는걸 보고 어찌나 놀랬던지. 저는 모유수유를 하고 있고, ..

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