잘자는노하우 (1) 썸네일형 리스트형 임신 후기 불면증 이겨내고 잠 잘 자는 법 임신 후기 잠 잘 자기불면증 이겨내고 숙면하는 법안녕하세요, 임신 후기에는 원래 잠을 잘 자던 사람들도 불면증으로 잠 못 이룰 때가 많더라구요. 아마 호르몬 때문도 있겠지만, 배가 무거워지고 태동이 심해지면서 이래저래 숙면을 방해받기 때문이 아닌가 싶습니다. 저는 특이하게도 임신 직후부터 아기 낳는 그날까지 내내 불면증에 시다렸던 사람으로 그 누구보다 잠 잘자는 법을 많이 생각하고, 고민했던터라 저처럼 잠 못 이루고 새벽을 뜬 눈으로 지새우시는 분들께 도움이 될까 싶어서 이 포스팅을 작성해 봅니다. 임신 후기일수록 더 잘 자야 하는 이유 임신 초기에는 많은 분들이 잠이 쏟아진다고 말씀하시더라구요. 저같은 경우 밤을 꼴딱새고 아침에 잠이 쏟아져서 2시간 정도 자고 일어나고, 초저녁 잠이 많아져서 또 저녁 .. 이전 1 다음
